Categoría: Salud y Bienestar

Contar con la ayuda de un profesional en nutrición es fundamental para alcanzar tus objetivos. Para mí, de nada sirve entrenar si no se acompaña con una alimentación saludable y responsable. Cuando comienzo a trabajar con mis alumnos, siempre les recomiendo que se asesoren con un nutricionista de confianza. Esto les permite garantizar que cada…

A todos mis alumnos le recalco la importancia del descanso como un complemento más para lograr sus objetivos, durante el sueño y los periodos de recuperación, el cuerpo repara los tejidos musculares dañados, equilibra hormonas, consolida aprendizajes motores y restaura la energía. Sin un buen descanso, aumenta el riesgo de lesiones, fatiga y bajo rendimiento.…