La importancia del descanso

A todos mis alumnos le recalco la importancia del descanso como un complemento más para lograr sus objetivos, durante el sueño y los periodos de recuperación, el cuerpo repara los tejidos musculares dañados, equilibra hormonas, consolida aprendizajes motores y restaura la energía. Sin un buen descanso, aumenta el riesgo de lesiones, fatiga y bajo rendimiento.

¿Y vos que importancia le das en tu rutina al descanso?

Quiero compartirte un video explicativo sobre los tres ejes importantes mejorar el rendimiento

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