Categoría: Entrenamiento
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Entrenar la fuerza
Soy partidario de que el entrenamiento de la fuerza es fundamental, cumple un rol clave tanto en el rendimiento deportivo como en la salud general. Se trata de una de las capacidades físicas más completas y con mayor impacto en la salud, el rendimiento y la calidad de vida. Aumentar la fuerza mejora la funcionalidad,…
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Los niños deben entrenar ¿si o no?
Durante la niñez el cuerpo está en pleno desarrollo y es el momento ideal para estimular la fuerza, la resistencia, la velocidad, la flexibilidad y la coordinación. Esto favorece un crecimiento saludable, previene lesiones y sienta las bases para un mejor rendimiento deportivo en el futuro.De manera progresiva, variada y lúdica: ¿Cual seria un entrenamiento…
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Evaluación antes del entrenamiento
Nos permite conocer tu estado físico real, tu fuerza, tu resistencia, movilidad y posibles limitaciones. Además ayuda a prevenir lesiones adaptando los ejercicios a lo que realmente necesitas y hacemos uso del dato para seguir creciendo junto a vos.
Movimiento real 